poulet

Jour 112 : Protéines Pures

dejeuner, escalopes, jour, poulet, yaourt

Par Ewilan

Poids : 67,5 kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé Déjeuner : - une tranche de jambon DD- un bridelight emmental 3%- boulettes de poulet au jambon DD et au bridelight...

Lire la suite

Jour 74 : Protéines Pures

blanc, deux, edulcore, jour, poulet

Par Ewilan

Poids : 69,4 kg Perte depuis la veille : 400g Perte totale : 7,5 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes- deux tranches de blanc de poulet - 100g de fromage frais 0% édulcoré Gouter : - muffins Dukan sans...

Lire la suite

Jour 73 : Protéines Pures

dejeuner, edulcore, jour, poulet, yaourt

Par Ewilan

Poids : 69,8 kg Perte depuis la veille : + 200g Perte totale : 7,1 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - pain farci à la viande - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé au citron Gouter : - îles flottantes Diner : - une cuisse de poulet...

Lire la suite

Jour 68 : Protéines Pures

dejeuner, jour, perte, poulet, proteines

Par Ewilan

Poids : 69,8 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,1 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet au four- une tranche de blanc de poulet- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois Gouter : - îles...

Lire la suite

Cuisse de poulet et ses petits légumes : Protéines Légumes. Sans tolérés.

cuisse, deux, legumes, petits, poulet

Par Ewilan

Cuisse de poulet et ses petits légumes : Pour une personne avec de belles quantités : Ingrédients : - une cuisse de poulet- une càs de moutarde- une belle courgette- deux tomates- deux gousses d'ail- 10cl d'eau Préparation : Préchauffez le four à 180°C.Dégraissez...

Lire la suite